Акклиматизация ребенка во время отпуска: фазы и советы врача родителям

Акклиматизация у детей. Симптомы, как бороться, как избежать и стоит ли вообще бояться

С акклиматизацией у детей сталкиваются все родители. Она возникает при поездках на отдых в другой климат, из-за смены географического местоположения, времени суток. Смена климата и питания вызывает у детей проявление симптомов болезни. Они проходят через 7-14 дней. Для избежания акклиматизации нужно принять меры профилактики.

В последнее время все большее количество соотечественников едут отдыхать за границу. Всем хочется побывать в другой стране с другим климатом, попробовать на вкус новые блюда, посетить местные достопримечательности, особенно, когда вся семья рядом. К сожалению, первые дни долгожданного отдыха могут быть испорчены из-за акклиматизации у детей. Что это и как с ней бороться мы узнаем из этой статьи.

Что такое акклиматизация и почему она возникает

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Первые признаки и симптомы

Первые признаки акклиматизации у детей появляются на второй день. Причём, дети в возрасте до 3-х лет реагируют особенно остро. У взрослых могут появиться такие симптомы, как тошнота, головокружение, проблемы с давлением, головная боль, озноб. Многие списывают эти признаки на простуду, мало ли, бывает, в аэропорту простудился.

У детей всё гораздо серьёзнее. Может:

  • повысится температура;
  • насморк;
  • кашель;
  • плохой аппетит;
  • нарушение режима сна;
  • появится рвота или диарея;
  • снижение иммунитета;
  • раздражительность, капризность, плаксивость.

Ребёнок становится вялым, безразличным ко всему, ему явно плохо. Другие дети, наоборот, капризничают, раздражаются по поводу и без, кричат, не могут уснуть.

Сколько длится этот период

Взрослые люди справляются с симптомами за пару дней. Акклиматизация у детей может растянуться аж до 2-х недель (в среднем 7-14 дней). Чем младше ребёнок, тем хуже он будет себя чувствовать. Детей в возрасте до 3-х лет лучше не увозить далеко. Такие поездки с грудничками больше нужны родителям, а не детям. Они это не оценят и не вспомнят. А серьёзно заболеть могут.

Этапы акклиматизации

  1. Начало. Первый день может проходить без каких-либо симптомов, но не стоит расслабляться, всё ещё впереди.
  2. Резкое обострение. Наступает, как правило, на второй день. Характеризуется резким повышением температуры, тошнотой, возможно рвотой, головными болями, общим ухудшением самочувствия. Этот период длится 2-4 дня и считается самым опасным, особенно для маленьких детей.
  3. Улучшение самочувствия. На 4-5 день симптомы постепенно проходят, настроение улучшается.
  4. Акклиматизация. Это слово также означает завершение периода перестройки организма. Теперь вы и ваш ребёнок готовы жить в новых условиях без каких-либо побочных симптомов.

Акклиматизация у ребенка может пройти легко, а может вызвать массу осложнений. Дети школьного возраста испытывают лёгкое недомогание, которое проходит за несколько дней. Малышам труднее приспособиться.

Важно понимать , чем дальше вы увезли ребёнка от привычного ему климата, тем сложнее будет его организму акклиматизироваться. А резкий переход на новое питание может вызвать диарею и боли в животе. Ведь даже взрослые сталкиваются с несварением, отведав новых фруктов и овощей.

Акклиматизация у ребенка на море

Этот вопрос волнует многих родителей, поскольку они покупают путёвки на 10-14 дней и хотят, чтобы отдых удался. Учитывая сравнительно долгий период акклиматизации у детей в 7-14 дней, в первую неделю организм малыша будет активно приспосабливаться к новым условиям. Ребёнок будет болеть. И только на второй неделе отдыха, прогулки на морском воздухе и купание будут приносить радость и пользу.

Учитывая фактор акклиматизации, для отдыха с детьми лучше планировать более длительные поездки. Впрочем, не всегда дети болеют. Если вы уже ездили с ребёнком в определённую страну и место и знаете, что всё было в порядке, вам не о чем беспокоиться.

Акклиматизация после моря

После возвращения домой ваше дитя может снова почувствовать себя плохо. Это будет сигналом к тому, что у него снова началась акклиматизация уже к домашним условиях, от которых его организм успел отвыкнуть. Этот период принято называть реакклиматизацией. Чтобы помочь ребёнку адаптироваться, не водите его в садик или в школу сразу после приезда. Пускай он пару дней поспит и отдохнёт.

Акклиматизация у грудных детей

Грудничкам тяжелее всех приспособиться к новым условиям. Всё, что им нужно – это тепло, безопасность и мама рядом. Маленькие дети живут в маленьком мире, им достаточно того пространства, что они занимают рядом с мамой, даже отдельная комната им не нужна.

А тут сразу другая страна, другой климат, чужая комната в отеле, да ещё и перелёт. Всё это пугает грудничков, поэтому акклиматизация у них проходит особенно тяжело. Многие знают, что даже самая банальная диарея у грудных детей может привести к летальному исходу.

Несформированный иммунитет столь юных путешественников оказывается под ударом. Ребёнок плохо спит, капризничает, пугается, его организм слабеет. Чтобы помочь своему малышу, вдали от дома, постарайтесь следовать привычному для него расписанию. Соблюдайте режим сна и кормления. Не оставляйте грудничка на солнце надолго и не таскайте его по экскурсиям.

Акклиматизация у дошкольников

Детям детсадовского возраста уже интересно побывать на море и за границей. По началу, они могут слегка приболеть и капризничать, но в целом с акклиматизацией они справляются. Особую проблему для родителей дошкольников представляет питание. Дети привыкают есть определённые продукты, и если их не окажется на месте отдыха, ребетёнок может наотрез отказаться пробовать что-то новое.

Выходом из положения могут стать продукты, привезённые с собой, например, напитки и лакомства. Также на месте можно приготовить, что-то похожее, на домашнюю еду. Купить овощей и сделать любимый салат или на основе бульона с добавками из мяса и овощей сделать суп.

Диагностика и лечение

При появлении первых симптомов важно правильно их диагностировать. Если они резко проявились на второй день, то это наверняка акклиматизация. При простудных заболеваниях, симптомы появляются постепенно. Это главное отличие акклиматизации от других заболеваний. Если симптомы возникли у ребёнка и они острые, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При повышении температуры выше 38 градусов нужно принять жаропонижающее. При болях в животе подойдут лекарства, улучшающие пищеварение. В целом, с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев.

Как облегчить акклиматизацию

Все мамы хотят, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми и чтобы отдых на море пошёл им на пользу. Для этого нужно заранее подумать о том, как облегчить период акклиматизации для своего ребёнка.

  1. Отдых. Не нужно торопиться успеть всё и сразу. Пусть малыш отдохнёт после приезда, лучше, если поспит. Он ещё успеет накупаться в море.
  2. Защита от солнца. В первые дни необходимо ограничить пребывание детей на солнце. Это поможет избежать перегрева, глаза будут постепенно привыкать к яркому свету, а кожа не обгорит. Для защиты кожи также следует намазывать малыша кремом с максимальным фактором защиты. Лучше купить специальный детский крем. На голову малыша обязательно надевать шапочку или панамку.
  3. Питание. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Через несколько дней малыш сам потянется к тарелке, поскольку пребывание на свежем воздухе стимулирует аппетит. По возможности подбирайте еду, похожую на ту, что он ест дома.

Лучшая защита – это профилактика

Вот только, как это применить к акклиматизации. Если взрослый знает, что его ждёт, он может приготовиться. Для ребёнка жизнь – сплошные сюрпризы. Его неокрепший молодой организм может реагировать непредсказуемо. Тем не менее, некоторые профилактические меры всё же можно предпринять.

Если поехать на море летом, то резкой смены климата не будет и ребёнок быстрее адаптируется. Режим дня можно начать менять за несколько дней до отъезда. Больше проводить времени на свежем воздухе. Изменить питание, добавить в рацион больше овощей и фруктов. Рассказать малышу о поездке, сообщить подробности, как будете добираться, чем питаться, как развлекаться, чтобы он морально подготовился.

Как избежать акклиматизации

Если вы едете отдыхать с ребёнком, обратите внимание на следущие рекомендации.

  • Разница во времени. Чтобы по возможности избежать акклиматизации у ребёнка выбирайте место для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей во времени не более трёх часов;
  • Погодные условия. Отдыхать с детьми лучше летом. Поездки из зимы в лето малыши переносят очень тяжело;
  • Длительность поездки. Планируйте отдых на 2-3 недели, чтобы ваш малыш успел привыкнуть к новому климату;
  • Транспорт. Если до места назначения можно добраться поездом, автобусом или на машине, смело выбирайте этот вариант. Постепенная смена климата в дороге поможет малышу акклиматизироваться. В случаях, когда без самолёта не обойтись, выбирайте полёты продолжительностью 3-4 часа. Если предстоит долгий перелёт, летайте с пересадками, чтобы и вы и ваш малыш смогли отдохнуть в пути. Перелёты с востока на запад переносятся легче, чем с запада на восток. Планируйте прилететь в новую страну ближе к вечеру, чтобы иметь возможность поспать;
  • Здоровье. За месяц до назначенной поездки начинайте давать ребёнку витамины. Акклиматизация здоровых детей проходит легче. Поэтому следите за здоровьем своего малыша, а за несколько дней до отъезда не водите его в садик или школу, проследите, что он меньше контактировал с другими детьми и не заболел;
  • Подготовка. Больше гуляйте с ребёнком на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Хорошо помогаю процедуры закаливания. Если предстоит поездка в страну с жарким климатом, чаще посещайте сауну, если едете на север, то вам и вашему ребёнку поможет плавание в бассейне с прохладной водой;
  • Продукты. Кормление маленького малыша резко менять нельзя. Возьмите с собой уже знакомые ему кашки, пюрешки и водичку. Для детей постарше можно взять снеки и лакомства, которые они гарантированно будут есть. В жарком климате поите ребёнка водой как можно чаще. Воду для питья лучше брать в бутылках, а не из под крана. Исключение, Исландия, в этой стране по водопроводу течёт минеральная вода из горных источников. На отдыхе в холодном климате, потребление воды следует уменьшить, а количество калорийной и питательной пищи увеличить;
  • Распорядок дня. Привыкнуть к новым условиям вашему ребёнку будет легче, если его режим дня максимально приблизить к привычному хотя бы в первые дни отдыха. Позвольте ребёнку самому адаптироваться, не заставляйте его ходить в мини клубы, откажитесь от длительных экскурсий.

Если все предпринятые меры не помогли, и у ребёнка началась акклиматизация, не стоит нервничать и расстраиваться. Считайте, что проведёте с малышом больше времени, чем планировалось. Создайте ему комфортные условия и дайте жаропонижающее, если поднялась температура. Главное, что вы вместе.

В завершении хочется пожелать вам хорошего отдыха. Знайте об акклиматизации, но не зацикливайтесь на ней. Просто примите все необходимые меры и не забывайте наслаждаться отдыхом.

Читаем также:

Видео: Тайная опасность путешествия. Акклиматизация



8 советов педиатра для облегчения акклиматизации ребёнка во время отпуска

В 90 % случаев отпуск с детьми проходит не так мягко, как планировалось первоначально. Идиллическая картина с загорелым ребёнком, играющим на берегах бесконечного моря, часто бывает недоступной. Родители не учитывают все нюансы преобразований, происходящих в организме ребёнка при смене климатических условий. Итак, что делать, чтобы отпуск с ребёнком принес исключительно приятный опыт? Как не нанести ущерб здоровью малыша и его нервной системе и полностью расслабиться всей семьёй?

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

  1. Первоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
  2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
  3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
  4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

  1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
  2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
  3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

  • В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
  • Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
  • Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.

    Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

  • Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
  • Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.
  • Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую. Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению. Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.


    Акклиматизация на море у ребенка:симптомы, причины, как избежать

    Мамочки ждут летнего отпуска и планируют его буквально со дня возвращения с очередного отдыха. Пляж, море, солнце, вкусные коктейли и веселые походы по набережной – все это греет душу даже зимой! И каково разочарование, когда семейный отдых оборачивается хлопотами вокруг внезапно заболевшего ребенка. Не стоит винить себя, если ваш малыш вместо того, чтобы играть на пляже и плескаться в теплой воде, лежит в номере с температурой. И причина может быть не в переохлаждении от кондиционера, виновата внезапно подкравшаяся акклиматизация на море у ребенка.

    Акклиматизация – для детей явление крайне неприятное, но вполне естественное. Это реакция организма на смену биоритмов, питания и климата. Вооружившись необходимыми знаниями, вы справитесь с этой проблемой, и ваш ребенок увезет домой счастливые воспоминания об отдыхе.

    Возраст ребенка и акклиматизация

    Акклиматизация на море у взрослых и детей имеет сходные симптомы, однако процесс в том и другом случае протекает с разной интенсивностью.

    1. Самая уязвимая группа – это грудные младенцы. Организм крохи еще не выработал необходимые механизмы защиты. Отправляясь в далекое путешествие, вы подвергаете иммунную систему малыша серьезным нагрузкам, да и процесс терморегуляции у него еще не налажен. Если уж вы твердо решили показать несмышленому ребенку мир, поездка потребует от вас самой тщательной подготовки, о чем пойдет речь ниже.
    2. Дети дошкольного и младшего школьного возраста легче переносят смену условий. Акклиматизация может ограничиться легким недомоганием. Однако и здесь не стоит терять бдительности, чтобы быстро оказать ребенку помощь и дать ему возможность быстрее окунуться в прелести отдыха на море.
    3. Старшие школьники и взрослые люди, особенно бывалые путешественники, адаптируются быстро, а иногда и просто минуют сложный этап акклиматизации.

    Сколько может длиться акклиматизация у детей

    Акклиматизация на море у детей занимает от 7 дней. Длительность этого периода зависит от следующих факторов:

    1. Дальность путешествия. Чем больше часовых поясов вы пересечете, тем длиннее будет период адаптации организма малыша. Простой способ посчитать время акклиматизации – прибавить к стандартным 7 суткам по одному дню на каждый часовой пояс.
    2. Время года. Если вы решили устроить своему ребенку лето посреди зимы, акклиматизация на море будет проходить сложнее из-за большого перепада температур и длительности светового дня.
    3. Состояние здоровья. При наличии у детей хронических заболеваний или недомоганий перед поездкой привыкание к новым условиям будет затруднено.

    Важно! Чтобы избежать неприятных последствий, обратитесь за консультацией к педиатру. Специалист даст вам все необходимые рекомендации. В этом случае перестраховка лишней не будет, и акклиматизация на море не заставит вас полотпуска провести в номере.

    Симптомы акклиматизации у ребенка

    Часто у родителей возникает справедливый вопрос: «А как я отличу, заболел мой ребенок или просто его организм привыкает к новому климату?». Ведь оба этих процесса имеют сходные симптомы.

    Совет. С самого первого дня путешествия внимательно наблюдайте за малышом. Любое заболевание развивается постепенно, симптомы акклиматизации на море у ребенка чаще появляются на второй день после прибытия.

    Что необходимо знать о симптомах акклиматизации у ребенка:

    1-й день. Юный путешественник не проявляет признаков недомогания.

    2-й день. Ребенок перевозбужден или, наоборот, выглядит вялым, сонным, у него пропадает аппетит. Могут появиться жалобы на тошноту, головную боль, усталость. Часто при акклиматизации у детей повышается температура, возникает диарея, рвота, насморк и кашель. Такое состояние продолжается, как правило, от 2 до 5 дней.

    4-й – 7-й день. У малыша появляется аппетит, он становится веселым и подвижным. Значит, процесс адаптации завершился. Однако следует еще 2-3 дня соблюдать осторожность и постепенно увеличивать время активных занятий и пребывания на пляже.

    Что делать родителям во время акклиматизации ребенка

    Если вы решили взять в путешествие свое любимое чадо, и речь идет не просто о подготовке к пикнику, планируйте на отдых не меньше двух недель. В противном случае пребывание на море может свестись к сплошным огорчениям. И помните, чем младше ребенок, тем больше времени займет адаптация в новых условиях.

    Обнаружив у ребенка симптомы акклиматизации на море, не впадайте в панику: это не болезнь, и лечение здесь не потребуется. Надо дать время организму перестроиться, а ваша задача – облегчить для малыша переходный период.

    Возьмите на заметку несколько советов, чтобы избежать акклиматизации у ребенка

    1. Собираясь в дорогу, запаситесь привычными для ребенка продуктами питания: печеньями, сухариками, орешками, снеками. При отказе от еды не пытайтесь непременно накормить свое чадо, особенно блюдами местной кухни. Аппетит вернется, а пока можно поддерживать силы крохи припасенными лакомствами.
    2. У вас всегда должен быть запас чистой питьевой воды. Рвота, диарея и повышенная температура при акклиматизации может привести к обезвоживанию.
    3. В первые дни выходите на пляж только в утренние и вечерние часы, при этом используйте для малыша солнцезащитный крем с максимальным фактором УФ-защиты. Одевайте его в светлую, легкую одежду из натуральных тканей, голову покрывайте панамкой.
    4. Пусть кроха в первые дни больше спит. Поговорка «сон лечит» актуальна, и акклиматизация у ребенка не исключение.
    5. Не забудьте взять в путешествие аптечку с жаропонижающими лекарствами и сорбентами. Если у ребенка есть хронические заболевания, обязательно положите препараты, которые обычно используете для лечения. От насморка и кашля поможет солевой спрей или капли.

    Как подготовить ребенка к путешествию, чтобы избежать акклиматизации на море

    Отдых на море принесет юному туристу радость и незабываемые впечатления, если вы проведете подготовительную работу. Это совсем несложно, зато избавит вас впоследствии от лишних хлопот. Смотрите сами:

    1. Постепенно перестраивайте распорядок дня так, чтобы смена биоритмов не оказалась резкой для малыша.
    2. Проводите больше времени на улице, играйте в подвижные игры.
    3. Если у ребенка нет противопоказаний, можно несколько раз посетить сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
    4. Планируйте поездку так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за 1,5 месяца до путешествия.

    Грудные младенцы тяжелее всего переносят смену обстановки, и подготовить их к этому невозможно. Просто при выборе места отдыха, чтобы акклиматизация у ребенка не стала причиной испорченного отпуска, руководствуйтесь следующими правилами:

    • не стремитесь попасть на море в высокий сезон, лучше выберите время поздней весной или ранней осенью, когда еще нет экстремальной жары;
    • отправляйтесь в путешествие в места, где климатические условия не сильно отличаются от привычных вам;
    • для отдыха с грудничком подойдут тихие, малолюдные отели и курорты;
    • если кроха на грудном вскармливании, не употребляйте экзотическую еду.

    Важно! После возвращения домой у ребенка может начаться реакклиматизация. Если он уже посещает садик или школу, устройте несколько дней отдыха, чтобы организм вошел в привычный ритм работы.

    Удачного вам путешествия, и пусть для вашего малыша оно станет чудесным летним приключением, а для вас идеальным отпуском, на который вы заслуживаете!

    Акклиматизация у детей или 6 советов для удачного отдыха

    Главная / Полезности / Мой ребенок / Акклиматизация у детей или 6 советов для удачного отдыха

    Наверное, нет родителей, которые, едва у них родился малыш, не начинали бы планировать свой отпуск. Пусть не сразу, пусть через год-два-три, но мечты об отдыхе никогда не пропадают из головы молодой мамы, пусть это даже отдых с детьми.

    Планируя свой отпуск, родители, как правило, видят идиллическую картину — море, солнце, пляж и их чудный малыш, играющий на берегу. Как сделать, чтобы эта картинка оказалась явью.

    Одной из наиболее распространенных опасностей, подстерегающих в таких поездках с родителями, является акклиматизация у детей. Мы предлагаем несколько советов родителям, планирующим провести отпуск с детьми.

    Совет 1. В отпуск за здоровьем — только здоровые

    Если вы везете ребенка на море в первый раз и ему меньше 6-7 лет, предварительно посетите своего педиатра. Как ни парадоксально, но на море, куда мы привыкли возить детей для того, чтобы укрепить здоровье, можно ездить не всем.

    Ослабленные, часто болеющие дети нуждаются в специальных условиях, резкая смена климата может привести к обратным результатам — срыв и заболевание. Аллергикам тоже нужно точно быть уверенным, что отпуск не спровоцирует приступ.

    Совет 2. Не торопитесь

    В первый день отпуска не спешите за эмоциями и морскими ваннами. Проведите день спокойно, дайте организму отдохнуть и адаптироваться.

    Детям лучше не посещать шумные детские мероприятия и не купаться в море. Стресс ослабляет организм, дайте ему восстановить силы.

    Совет 3. Будьте бдительны

    Акклиматизация у детей на море проявляется разными симптомами. Как правило вы можете заметить у ребенка слабость, повышение температуры при вполне нормальном самочувствии. Иногда могут проявиться симптомы, касающиеся желудочно-кишечного тракта. Ребенка может тошнить, возникнуть понос или даже рвота.

    Что делать? Наблюдайте и оказывайте обычную симптоматическую помощь. Если ребенок бодр и в хорошем настроении, если симптомы пропали через день-полтора — это она, акклиматизация.

    Если состояние ребенка не улучшается, обязательно ищите возможность посетить врача. Заболеть можно и в отпуске.

    Кстати, тот факт, что ребенку стало лучше, не означает, что акклиматизация прошла. Она длится порядка 10-12 дней. И все это время ребенку требуется ваше внимание и контроль.

    Совет 4. Что сделать, чтобы все было хорошо

    Как избежать акклиматизации у ребенка? Волшебной таблетки или ритуала нет. Можно снизить нагрузку на детский организм и постараться ему помочь.

    В частности:

    • Пребывание на солнце должно быть только во время, когда это можно детям, т. е. утром — до 11 часов и вечером — после 16-17 часов.
    • Первые дни загорать и купаться можно понемногу, постепенно увеличивая продолжительность пребывания на пляже.
    • Ребенок может реагировать на местную воду или еду. По возможности старайтесь придерживаться наиболее щадящих продуктов и блюд. Воду лучше давать питьевую. О том, что овощи и фрукты нужно тщательно мыть и хранить продукты в соответствующих условиях — даже не говорим. Это первая заповедь отдыхающих на юге.
    • Создайте для ребенка условия, в которых он мог бы побольше отдыхать. Положительные эмоции — это здоровье, перевозбуждение и усталость — это брешь в защите организма.

    Источник фото: aif.ru

    Совет 5. Всякому овощу — свое время.

    Акклиматизация детей грудного возраста может протекать более тяжело, чем у детишек постарше. Поэтому врачи не рекомендуют вывозить их на море.

    Есть мнение, что если мама кормит малыша грудью, то для него опасности нет, но это не верно. Ребенок пребывает в более жарком климате, мама перешла на другую воду и пищу — причин для проявлений нездоровья масса.

    Если вы настаиваете на поездке — пусть это будет Черное море. И лучше в бархатный сезон или поздней весной. Все хорошо в меру и вовремя.

    Совет 6. С корабля на бал — не лучший вариант.

    Вернувшись из поездки, ребенок снова привыкает в своему климату. Акклиматизация у детей после моря может не быть такой ярко выраженной, но организм все-таки ослабляется. Даже несмотря на то, что вы усиленно «оздоравливали» его целые три недели (на меньший срок детям ездить не имеет смысла, только чередовать стрессы от смены климата).

    Врачи советуют не отдавать ребенка после отпуска сразу в садик. Дайте организму время отдохнуть. В противном случае он «поймает» первый же попавший вирус.

    Как проходит акклиматизация у детей и что делать, чтобы улучшить состояние ребенка

    Особенности акклиматизации у детей

    Организму сложно приспособиться к новым условиям, если разница в температуре воздуха и показателях влажности между двумя местами слишком большая, что обычно и случается при поездке на отдых к морю.

    Некоторые врачи даже советуют не увозить ребенка в другой климатический пояс как минимум до 3 лет.

    В группу риска попадают:

    • маленькие дети, у которых пока еще не до конца сформирована иммунная система и устойчивость к различным инфекциям и вирусам;
    • дети, страдающие от хронических болезней, симптомы которых усиливаются в период адаптации к новым условиям.

    Опытные путешественники советуют родителям, планирующим поездку с ребенком в другой климатический пояс, внимательно отнестись к сбору аптечки, а также выбирать комфортные условия передвижения и проживания на месте отдыха.

    Первые симптомы

    Признаки акклиматизации начинают проявляться на 2–3 день после приезда на море и напоминают ОРВИ или простуду. У ребенка отмечаются:

    • общая слабость;
    • кашель, насморк;
    • сыпь, зуд, покраснения на коже;
    • проблемы с пищеварением (рвота, диарея);
    • боль в животе.

    Ребенок становится капризным, часто плачет, плохо спит, у него может повыситься температура тела. Особенно ярко вышеуказанная симптоматика проявляется у детей в возрасте до 3 лет.

    Продолжительность состояния

    То, как проходит акклиматизация и сколько времени она продолжается, зависит от возраста ребенка, наличия у него заболеваний и от ряда других факторов. Чем старше ребенок, тем проще и быстрее проходит адаптация его организма к новой среде. Взрослому может понадобиться 1–3 дня для того чтобы прийти в норму, а грудничкам иногда нужно 7–14 дней.

    Не стоит слишком маленьких детей увозить от дома очень далеко. Чем меньше разница в условиях проживания, тем проще малышу адаптироваться. Также если у ребенка имеется какое-либо заболевание хронического типа, на новом месте болезнь может обостриться. Так, грипп, ОРВИ и другие патологии протекают в незнакомой среде гораздо тяжелее.

    Дети, которые уже имеют опыт путешествий, гораздо легче переносят акклиматизацию, чем те, кто впервые кардинально меняет место проживания.

    Лечение акклиматизации у детей

    Лечить акклиматизацию как таковую невозможно, потому что это не болезнь, а физиологический процесс адаптации организма к новой среде. Бороться следует с отдельными симптомами, чтобы помочь малышу, улучшив его самочувствие.

    Если у ребенка повысилась температура тела, ему можно дать жаропонижающие медикаменты, при кашле и боли в горле – применить гомеопатические препараты и растительные полоскания.

    Разного рода спреи задействовать нельзя, потому что они могут только ухудшить состояние, подорвав малышу иммунитет. При заложенности носа можно использовать лекарственные составы на основе морской воды либо натуральных масел.

    Акклиматизация у детей может спровоцировать расстройство пищеварения , вызвать рвоту , тошноту .

    В таком случае следует посоветоваться с доктором на тему выбора противорвотных и антибактериальных медикаментов. При себе обязательно нужно иметь антигистаминные препараты, чтобы можно было справиться с зудом, сыпью и покраснениями, возникшими в результате аллергической реакции.

    Как избежать тяжелой адаптации

    Акклиматизация способна возникнуть не только в результате приезда на место отдыха, но и после моря, когда ребенок вернется туда, где жил раньше. Такое состояние называется реакклиматизация. В таком случае тоже нужно следить за самочувствием малыша и помогать ему справиться с адаптацией.

    Планируя поездку в другой климатический пояс, рекомендуется подготовиться к ней, заняться «тренировкой» организма:

    • Постараться передвинуть время сна и бодрствования на несколько часов, в зависимости от того, какая разница во времени будет при поездке на море.
    • Рассматривая варианты мест для отдыха, выбирать те страны, климат которых мягче, нежели в родной стране, более комфортный.
    • Употреблять больше овощей и фруктов, пропить витамины, чтобы укрепить иммунную систему. Витаминный комплекс самостоятельно выбирать для ребенка нельзя, нужно получить назначение врача.
    • Любые путешествия для ребенка – это всегда большой стресс. Нужно постараться оградить его от волнений и разного рода стрессовых ситуаций до поездки.
    • На отдыхе возле моря следует давать ребенку возможность спать столько же, сколько и дома, не ограничивая время его отдыха. При необходимости, кроме полноценного ночного сна, обеспечивать ему дневной.
    • Следить за питанием, не соблазняясь на деликатесы, которые предлагает кухня другой страны. Организм взрослого человека не всегда легко может воспринять незнакомые продукты, а ребенку это еще более сложно дается. Следует пробовать новую еду понемногу, отслеживая реакцию организма. На ночь переедать нельзя.
    • Давать ребенку пить достаточное количество воды. Нехватка питья, как и преизбыток, нарушат водно-солевой баланс организма и только ухудшат состояние малыша.

    Следуя таким несложным правилам, можно обезопасить детей от сложной акклиматизации.

    Что делать после возвращения домой

    После приезда домой детский организм снова вынужден перестраиваться. Так, признаки, похожие на простуду, обычно себя проявляют именно по возвращению в родную страну, особенно если из жары пришлось вернуться в более прохладную, а то и дождливую погоду.

    В таком случае нужно аналогичным образом следить за состоянием малыша, сбивать его температуру, наладить режим питания, исключить стрессы. Рекомендуется позволить ребенку выспаться, отдохнуть, набраться сил. Не стоит сразу же отправлять его в детский сад, пускай побудет дома 5–7 дней. Если малыш чувствует себя плохо, можно обратиться за консультацией к врачу, чтобы исключить вероятность наличия серьезных заболеваний.

    Если же ребенок , несмотря на симптомы акклиматизации , бодр и весел , то не нужно в обязательном порядке задействовать постельный режим , помощь должна быть адекватной .

    При поездке на отдых в другую страну акклиматизации редко получается избежать, особенно если путешествия случаются нечасто. Ребенку переносить период адаптации гораздо труднее, чем взрослому. Но это время может пройти благополучно, если следовать простым правилам и помогать организму малыша перестраиваться.

    Главное при этом не перепутать симптомы адаптации к новой среде с отравлением незнакомой пищей либо тепловым или солнечным ударом, что тоже случается при отдыхе на море. В таком случае обязательно нужно обращаться к врачу за профессиональной помощью и не заниматься самолечением.


    Акклиматизация у детей

    Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и счастливым. Поэтому тысячи семей отправляются отдыхать на море или в горы. Но когда все начинают радоваться отдыху и оздоровлению, приходит перестройка организма — акклиматизация, которая доставляет много неудобств. Рассмотрим подробнее это явление меры профилактики, которые необходимы, чтобы избежать осложнений.

    Что такое акклиматизация

    Довольно часто, когда семья приезжает на отдых, дети неожиданно начинают капризничать, становятся вялыми, у них поднимается температура, а иногда появляются насморк и кашель. Многие родители принимают эти симптомы за простуду и начинают лечение, которое в большинстве случаев, не приносит результатов.

    Это не болезнь, а признаки акклиматизации, которые появляются у детей после переезда на новое место. Организм ребенка попадает в новый для него климат, где другой температурный режим, высота над уровнем моря, часовой пояс, питание и т.д. Чтобы приспособиться, он начинает перестраиваться, а человек в это время ощущает дискомфорт. Особенно тяжело приходится несформированному детскому организму.

    Признаки акклиматизации

    Почти сразу после приезда семьи на отдых, появляются начальные симптомы, и акклиматизация доставляет первые неудобства. Особенно тяжело приходится детям до трех лет, так как чем старше ребёнок, тем спокойней он переносит переезд.

    Родители замечают у детей такие признаки акклиматизации:
    • резкое снижение аппетита;
    • небольшое головокружение, общая вялость и недомогание;
    • необоснованные капризы, особенно у маленьких детей;
    • повышение температуры тела;
    • симптомы расстройства ЖКТ;
    • кашель, насморк, першение в горле и другие симптомы ОРВИ;
    • беспокойный сон и даже бессонница.

    Обычно эти симптомы появляются через 1-2 дня после резкой смены климата, а продлиться акклиматизация у детей может от трех до десяти дней. Чем лучше физическое здоровье ребенка, тем меньше проявление негативных последствий перестройки организма.

    Этапы акклиматизации

    Важно знать, сколько длится акклиматизация у детей. Весь процесс привыкания организма к новым условиям можно разделить на несколько этапов.

    Вот основные из них.

    1. Начальный этап. Это стартовый период адаптации, во время которого не наблюдается явных изменений и патологий. Во время него организм ребенка получает максимальную информацию по изменению окружающей среды и начинает подготовку к трансформации.

    2. Этап высокой реактивности. Это самый опасный момент, акклиматизация может проходить тяжело и ребенок, особенно маленький, получает огромный стресс. Происходит перестройка всего организма, с ярко выраженными симптомами и резким ухудшением состояния малыша. Симптомы длятся от 3 до 10 дней.

    3. Этап выравнивания. Ярко выраженная адаптация заканчивается, проходит болезненное состояние и возобновляется нормальная работа всех функций организма.

    4. Этап полной адаптации. Этот период актуален при переезде в новую климатическую зону на постоянное место жительства. Процесс может длиться от 2-3 месяцев, до нескольких лет.

    Несмотря на кажущийся негатив, который несет акклиматизация у детей, это полезный процесс для здорового ребенка. Во время биологического изменения, организм приобретает новые способности, становится устойчивым к хроническим заболеваниям. Это можно сравнить с закаливанием, когда каждая следующая перестройка организма проходит быстрее, и защитные функции организма улучшаются.

    Как избежать проблем на отдыхе

    Чтобы отдых не превратился в постоянный лазарет, чтобы облегчить симптомы и сократить время акклиматизации, нужно подготовить ребенка к будущему путешествию.

    • Для начала нужно определиться с возрастом. Если ребенку меньше трех лет, и он имеет слабый иммунитет или какие-то другие хронические заболевания, поездка должна быть обязательно согласована с врачом, наблюдающим малыша. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель.

    • Для путешествия выбирайте поезд или автотранспорт. Этот вид передвижения не слишком быстро пересекает климатические зоны, и ребенок будет привыкать уже в дороге. В то же время самолет максимально быстро перебрасывает человека в новые условия и симптомы могут проявиться более ярко.

    • За месяц до путешествия, примите меры по укреплению иммунитета. В этом помогут элементарное закаливание и зарядка. Организм постепенно будет привыкать к экстремальным нагрузкам, и проявление адаптации не будет ярко выраженным.

    • Перед поездкой крайне желательно пропить комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Это поможет в будущем при акклиматизации и поднимет уровень иммунитета.

    • Если присутствует огромная разница в часовых поясах, то желательно заранее подстроиться под будущий режим.

    • Не желательно везти маленьких детей из зимы в страну, в которой в это время лето. Это максимально увеличит нагрузку на несформировавшийся организм ребенка. Особенно тяжело проходит адаптация от жары к холоду при возвращении.

    Адаптация организма на море

    Море – это самый популярный способ отдыха. Но не нужно забывать, что между отдыхом и оздоровлением существует большая разница. Она состоит во временном промежутке. Нельзя поехать всего лишь на неделю и набраться здоровья на год вперед. Организм может получить такой стресс, что акклиматизация на море будет очень сильной, а результат получится противоположным и плачевным. Минимальный срок нахождения на море для оздоровления составляет 2-3 недели.

    Не нужно после приезда сразу бежать на пляж и часами сидеть под солнцем, особенно если стартом путешествия были северные районы страны. Лучше отдохнуть с дороги, выспаться самим, и дать поспать ребенку. В первые дни необходимо кушать привычную пищу, постепенно добавляя в рацион экзотические и непривычные продукты. Также нужно воздержаться от больших физических нагрузок и изнуряющих экскурсий.

    Адаптация организма в горных районах

    Второй по популярности вид отдыха после моря — это горы. И, несмотря на то, что в некоторых странах температура не слишком отличается от родного климата, высота над уровнем моря доставит не меньше проблем, чем жара на пляже. Главная причина этому горная акклиматизация.

    Во время подъема к базе отдыха, акклиматизация к высоте — это первое на что нужно обратить внимание. Может появиться гипоксия, и организм моментально отреагирует на изменения окружающей среды: увеличится пульс, частота дыхания и количество гемоглобина в крови. Поэтому перед отпуском у туроператора нужно поинтересоваться, на какой высоте конечная точка путешествия. Если нужно будет высоко подниматься, а ребенок ещё мал, то лучше отказаться от такого вида отдыха. Болезненные симптомы и акклиматизация могут привести к угрозе здоровью малыша. Но даже если дети подходят по возрасту, особое внимание нужно уделить питанию. Оно смягчит первые дни пребывания в горах.

    За месяц до поездки в горы, нужно добавить в рацион:
    • продукты, богатые железом: печень (лучше говяжья), мясо и яйца;
    • яблоки;
    • шпинат;
    • белые грибы (для детей старше 5-6 лет);
    • гречневую крупу;
    • ржаной хлеб;
    • чай нужно употреблять только через некоторое время после еды, так как он препятствует усвоению железа в организме человека.

    Возвращение домой

    Даже если отдых прошел успешно, и семья довольная вернулась домой — акклиматизация после моря или гор может снова доставить неприятности. Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, не нужно отправлять ребенка сразу в детский сад или школу. Пусть он заново войдет в привычный ритм жизни, пройдя весь путь назад. Малыш должен отдохнуть и набраться сил, поэтому путешествовать желательно на летних каникулах. Это сделает реакклиматизацию не такой ярко выраженной.

    И доктор Комаровский, которому доверяют многие родители, утверждает, что какой бы отдых не выбрала семья, нужна ответственная и тщательная подготовка ребенка к длительному путешествию. Это сделает дни отпуска проще, ярче и безопаснее как для малыша, так и для его родителей.

    Акклиматизация на море у ребенка:симптомы, причины, как избежать

    Мамочки ждут летнего отпуска и планируют его буквально со дня возвращения с очередного отдыха. Пляж, море, солнце, вкусные коктейли и веселые походы по набережной – все это греет душу даже зимой! И каково разочарование, когда семейный отдых оборачивается хлопотами вокруг внезапно заболевшего ребенка. Не стоит винить себя, если ваш малыш вместо того, чтобы играть на пляже и плескаться в теплой воде, лежит в номере с температурой. И причина может быть не в переохлаждении от кондиционера, виновата внезапно подкравшаяся акклиматизация на море у ребенка.

    Акклиматизация – для детей явление крайне неприятное, но вполне естественное. Это реакция организма на смену биоритмов, питания и климата. Вооружившись необходимыми знаниями, вы справитесь с этой проблемой, и ваш ребенок увезет домой счастливые воспоминания об отдыхе.

    Возраст ребенка и акклиматизация

    Акклиматизация на море у взрослых и детей имеет сходные симптомы, однако процесс в том и другом случае протекает с разной интенсивностью.

    1. Самая уязвимая группа – это грудные младенцы. Организм крохи еще не выработал необходимые механизмы защиты. Отправляясь в далекое путешествие, вы подвергаете иммунную систему малыша серьезным нагрузкам, да и процесс терморегуляции у него еще не налажен. Если уж вы твердо решили показать несмышленому ребенку мир, поездка потребует от вас самой тщательной подготовки, о чем пойдет речь ниже.
    2. Дети дошкольного и младшего школьного возраста легче переносят смену условий. Акклиматизация может ограничиться легким недомоганием. Однако и здесь не стоит терять бдительности, чтобы быстро оказать ребенку помощь и дать ему возможность быстрее окунуться в прелести отдыха на море.
    3. Старшие школьники и взрослые люди, особенно бывалые путешественники, адаптируются быстро, а иногда и просто минуют сложный этап акклиматизации.

    Сколько может длиться акклиматизация у детей

    Акклиматизация на море у детей занимает от 7 дней. Длительность этого периода зависит от следующих факторов:

    1. Дальность путешествия. Чем больше часовых поясов вы пересечете, тем длиннее будет период адаптации организма малыша. Простой способ посчитать время акклиматизации – прибавить к стандартным 7 суткам по одному дню на каждый часовой пояс.
    2. Время года. Если вы решили устроить своему ребенку лето посреди зимы, акклиматизация на море будет проходить сложнее из-за большого перепада температур и длительности светового дня.
    3. Состояние здоровья. При наличии у детей хронических заболеваний или недомоганий перед поездкой привыкание к новым условиям будет затруднено.

    Важно! Чтобы избежать неприятных последствий, обратитесь за консультацией к педиатру. Специалист даст вам все необходимые рекомендации. В этом случае перестраховка лишней не будет, и акклиматизация на море не заставит вас полотпуска провести в номере.

    Симптомы акклиматизации у ребенка

    Часто у родителей возникает справедливый вопрос: «А как я отличу, заболел мой ребенок или просто его организм привыкает к новому климату?». Ведь оба этих процесса имеют сходные симптомы.

    Совет. С самого первого дня путешествия внимательно наблюдайте за малышом. Любое заболевание развивается постепенно, симптомы акклиматизации на море у ребенка чаще появляются на второй день после прибытия.

    Что необходимо знать о симптомах акклиматизации у ребенка:

    1-й день. Юный путешественник не проявляет признаков недомогания.

    2-й день. Ребенок перевозбужден или, наоборот, выглядит вялым, сонным, у него пропадает аппетит. Могут появиться жалобы на тошноту, головную боль, усталость. Часто при акклиматизации у детей повышается температура, возникает диарея, рвота, насморк и кашель. Такое состояние продолжается, как правило, от 2 до 5 дней.

    4-й – 7-й день. У малыша появляется аппетит, он становится веселым и подвижным. Значит, процесс адаптации завершился. Однако следует еще 2-3 дня соблюдать осторожность и постепенно увеличивать время активных занятий и пребывания на пляже.

    Что делать родителям во время акклиматизации ребенка

    Если вы решили взять в путешествие свое любимое чадо, и речь идет не просто о подготовке к пикнику, планируйте на отдых не меньше двух недель. В противном случае пребывание на море может свестись к сплошным огорчениям. И помните, чем младше ребенок, тем больше времени займет адаптация в новых условиях.

    Обнаружив у ребенка симптомы акклиматизации на море, не впадайте в панику: это не болезнь, и лечение здесь не потребуется. Надо дать время организму перестроиться, а ваша задача – облегчить для малыша переходный период.

    Возьмите на заметку несколько советов, чтобы избежать акклиматизации у ребенка

    1. Собираясь в дорогу, запаситесь привычными для ребенка продуктами питания: печеньями, сухариками, орешками, снеками. При отказе от еды не пытайтесь непременно накормить свое чадо, особенно блюдами местной кухни. Аппетит вернется, а пока можно поддерживать силы крохи припасенными лакомствами.
    2. У вас всегда должен быть запас чистой питьевой воды. Рвота, диарея и повышенная температура при акклиматизации может привести к обезвоживанию.
    3. В первые дни выходите на пляж только в утренние и вечерние часы, при этом используйте для малыша солнцезащитный крем с максимальным фактором УФ-защиты. Одевайте его в светлую, легкую одежду из натуральных тканей, голову покрывайте панамкой.
    4. Пусть кроха в первые дни больше спит. Поговорка «сон лечит» актуальна, и акклиматизация у ребенка не исключение.
    5. Не забудьте взять в путешествие аптечку с жаропонижающими лекарствами и сорбентами. Если у ребенка есть хронические заболевания, обязательно положите препараты, которые обычно используете для лечения. От насморка и кашля поможет солевой спрей или капли.

    Как подготовить ребенка к путешествию, чтобы избежать акклиматизации на море

    Отдых на море принесет юному туристу радость и незабываемые впечатления, если вы проведете подготовительную работу. Это совсем несложно, зато избавит вас впоследствии от лишних хлопот. Смотрите сами:

    1. Постепенно перестраивайте распорядок дня так, чтобы смена биоритмов не оказалась резкой для малыша.
    2. Проводите больше времени на улице, играйте в подвижные игры.
    3. Если у ребенка нет противопоказаний, можно несколько раз посетить сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
    4. Планируйте поездку так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за 1,5 месяца до путешествия.

    Грудные младенцы тяжелее всего переносят смену обстановки, и подготовить их к этому невозможно. Просто при выборе места отдыха, чтобы акклиматизация у ребенка не стала причиной испорченного отпуска, руководствуйтесь следующими правилами:

    • не стремитесь попасть на море в высокий сезон, лучше выберите время поздней весной или ранней осенью, когда еще нет экстремальной жары;
    • отправляйтесь в путешествие в места, где климатические условия не сильно отличаются от привычных вам;
    • для отдыха с грудничком подойдут тихие, малолюдные отели и курорты;
    • если кроха на грудном вскармливании, не употребляйте экзотическую еду.

    Важно! После возвращения домой у ребенка может начаться реакклиматизация. Если он уже посещает садик или школу, устройте несколько дней отдыха, чтобы организм вошел в привычный ритм работы.

    Удачного вам путешествия, и пусть для вашего малыша оно станет чудесным летним приключением, а для вас идеальным отпуском, на который вы заслуживаете!

    Источники:
    http://travel.razvitie-krohi.ru/polezno-znat/akklimatizatsiya-u-detey.html
    http://kroha.info/health/lifestyle/akklimatizatsiya-rebenka-vo-vremya-otpuska
    http://super-mother.com.ua/akklimatizaciya-na-more-u-rebenka/
    http://legkomame.ru/poleznosti/moi-rebenok1090/akklimatizatciia-u-detei-ili-6-sovetov-dlia-udachnogo-otdykha/
    http://www.baby.ru/wiki/kak-prohodit-akklimatizacia-u-detej-i-cto-delat-ctoby-ulucsit-sostoanie-rebenka/
    http://kidsjourney.ru/zdorove/akklimatizatsiya-u-detey.html
    http://super-mother.com.ua/akklimatizaciya-na-more-u-rebenka/
    http://kroha.info/health/disease/vidy-allergicheskih-sypej-u-detej

    Ссылка на основную публикацию