Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку

Содержание

Поможет ли грелка унять боль и наладить цикл при сбое?

Более половины женщин во время месячных ощущают схваткообразные боли внизу живота. Менструальные спазмы, называемые дисменореей, могут быть разной степени интенсивности и, как правило, не являются симптомом серьезного гинекологического заболевания. Тем не менее колики внизу живота, ломота в крестце и пояснице, которые женщина испытывает на протяжении 1 — 2 дней в период менструации, вносят серьезные коррективы в ее повседневную жизнь. Женщины довольно часто, чтобы уменьшить проявления дисменореи, используют термотерапию. Доказана ли эффективность тепловых процедур в клинических исследованиях? Если применяется грелка при месячных, есть ли опасность для женского организма?

Читайте в этой статье

Эффект грелки на репродуктивные органы

Местное использование тепла, как и применение обезболивающих таблеток, — самый распространенный среди женщин способ купирования менструальной боли. Может ли помочь электрическая или обычная грелка при месячных болях? Эффективность применения ее во время месячных, в отличие от анальгетиков, долгое время не была подтверждена в клинических исследованиях. Только в последние десятилетия было проведено несколько больших клинических испытаний, которые подтвердили целесообразность применения тепла внизу живота при дисменорее. А также ученые выяснили, какие механизмы работают при наружном использовании. Так почему грелка на живот при месячных помогает снять внутреннюю боль?

Колики в животе, цистит и некомфортные ощущения при месячных обусловлены чрезмерным растяжением полых органов, таких как кишечник или матка, и временным ухудшением циркуляции крови в них. Это вызывает местное повреждение тканей и активацию болевых рецепторов.

Локальный нагрев кожи выше 40 градусов активирует тепловые рецепторы, расположенные глубоко, в области, где возникает боль. Это, в свою очередь, блокирует действие медиаторов — факторов, провоцирующих дискомфорт. Последние являются биологически активными веществами, появляющиеся при ишемии ткани (плохом кровоснабжение). Так называемые менеджеры воспаления — это брадикинины, гистамин, простагландины. В частности, было обнаружено, что рецептор под названием TRPV1, который реагирует на изменения температуры, может блокировать P2X3 болевой рецептор.

Проблема тепловой терапии в том, что она может обеспечить только временное облегчение. Обнаружение тепловых рецепторов (их роли в развитии болевого синдрома) позволит в будущем, как надеются ученые, разработать препараты, которые смогут блокировать болевые рецепторы P2X3.

Как унять боль в критические дни?

К счастью, как правило, нет необходимости применения сложных методов купирования боли при месячных. Обычно с дисменореей можно справиться, используя лекарственные средства, которые можно приобрести без рецепта.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются эффективными и безопасными лекарственными средствами, устраняют нежелательные симптомы дисменореи. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) снимают спазмы лучшие, чем аспирин.
  • Если нестероидные противовоспалительные препараты не помогают, то можно попробовать ацетаминофен (Tylenol).

Советы по приему препаратов:

  • Лекарство будет работать эффективнее, если его принимать перед появлением боли. Ее лучше предотвратить, чем потом лечить.
  • Начинать прием обезболивающего в рекомендуемых дозах следует с того момента, как только возникли спазмы, или за день до начала предполагаемых критических дней.
  • Не стоит прекращать прием препаратов, если симптомы начинают усиливаться, лечение должно продолжаться до полного исчезновения.

Другие способы, применяемые в домашних условиях:

  • Врачи считают, что можно прикладывать грелку во время месячных для купирования боли. Такая методика может быть альтернативой медикаментозному лечению или даже применяться в сочетании с НПСП. Электрическую грелку или бутылку с теплой водой, предварительно обмотанную полотенцем, размещают внизу живота.
  • Грелка во время месячных может быть заменена теплой ванной, которая поможет расслабиться, уменьшить болевые ощущения.
  • Лечь на диван и принять удобную позу, предварительно подложив под колени подушку, или, лежа на боку, подтянуть ноги к животу.
  • Использовать прокладки вместо тампонов, что может помочь, если имеются и вагинальные боли.
  • Заниматься регулярно физическими упражнениями или плаванием. Это позволит улучшить кровообращение в органах малого таза, поднимет настроение. Только не стоит наведываться в бассейн в критические дни.

Поговорите со своим врачом, если вы испробовали все вышеперечисленные способы, но не чувствуете себя лучше. Причиной недомогания может быть серьезное гинекологическое заболевание, например, такое, как эндометриоз.

Тепло при задержке месячных

Теплая грелка при задержке месячных может применяться, если внизу появились тянущие боли. Обычно это свидетельство того, что вот-вот должна начаться менструация, а не симптом какого-либо грозного заболевания. Поэтому если возникла такая ситуация, в течение 10 дней можно не волноваться, а просто подождать, когда начнутся месячные. А также следует избегать любых стрессовых ситуаций, физического переутомления. Но в следующих ситуациях необходимо обратиться к гинекологу:

  • Если месячные не пошли, а дискомфорт внизу живота ухудшается, — это говорит о каких-то серьезных нарушениях в работе женского организма.
  • В случае, если задержка длится дольше 20 дней, или наблюдается не в первый раз.
  • При отсутствии месячных по графику можно провериться на беременность. Если тест положительный, то также следует обратиться к гинекологу.

Грелка, чтобы вызвать месячные, показаниям в медицинской практике не используется. Любое вмешательство в естественные процессы организма может пагубно сказаться на здоровье. Не стоит самостоятельно восстанавливать месячные цикл, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем прочитать статью о причинах задержки критических дней. Из нее вы узнаете о том, что считается задержкой, есть ли опасность для организма женщины, гинекологических и негинекологических проблемах, вызывающих задержку.

Можно ли грелку при месячных использовать, чтобы успокоить менструальные спазмы? Эффективно и безопасно ли применение тепла на низ живота? Врачи долго не могли ответить утвердительно на эти вопросы. И только данные, полученные в результате клинических исследований, которые были проведены в течение последних 10 лет, позволили положительно ответить на эти вопросы. Комбинированное применение медикаментозной и тепловой терапии позволяет эффективно бороться с менструальной болью.

Боли при месячных: причины и способы лечения. Грелка при месячных: за и против. Травы при обильных месячных: какие останавливают.

Почему при месячных болит живот справа. Болит низ живота и спина при климаксе: основные. Грелка при месячных: за и против.

Грелка при месячных: за и против. Изменяются ли месячные при внематочной беременности? Болит живот в середине цикла: причины появления.

Грелка при месячных: за и против. . Новиган при месячных болях: можно ли пить, кому и как?

Если обильные кровотечения при месячных спровоцированы разрастанием тканей эндометрия, эффективным . Иногда прикладываю теплую грелку к животу.

Препарат «МИГ» при месячных: особенности и нюансы приема, аналоги. . на область живота кладется грелка со льдом

Поможет ли грелка уменьшить боль при месячных?

Существует несколько способов уменьшения боли во время критических дней, и один из них – это прикладывание грелки. Однако врачи ставят под сомнение пользу и эффективность такого обезболивающего средства. Кроме того, что грелка может на некоторое время снять болевые ощущение, она также может спровоцировать ряд нежелательных последствий. Поэтому каждой девушке перед тем, как греть живот при месячных, нужно взвесить все “за” и “против”, и оценить, не будет ли больше вреда, чем пользы.

Действие тепла

Зачастую менструация сопровождается рядом неприятных и болевых ощущений, при этом может возникать:

  • вздутие живота;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • учащение мочеиспускания;
  • острые или тянущие боли в нижней части живота;
  • тошнота;
  • слабость.

Действие тепла на человеческий организм способно устранить большинство из вышеперечисленных симптомов. В тот момент, когда под воздействием грелки температура кожного покрова данного участка становится выше 39-40° С, начинают активироваться тепловые рецепторы. В результате блокируется синтез таких биологически активных веществ, как брадикинины, простагландины и гистамин. Именно эти соединения вызывают болевые ощущения в организме, приводят к спазму мышц матки и ухудшению кровотока в тканях. Поэтому грелка при месячных болях может стать альтернативой лекарственным препаратам. Прибегать к такому методу обезболивания стоит только в редких случаях при отсутствии склонности к сильным кровотечениям и не более чем на 10-15 минут.

Использование грелки при месячных болях: за и против

Болевые ощущения во время менструации – это совершенно естественно, поскольку в этот период происходит активное отторжение слоя эндометрия. Весь этот процесс обеспечивает активная работа мышц матки, которые находятся в сильном тонусе. Если в этот момент прикладывать грелку на живот, то можно спровоцировать ряд осложнений.

Из-за теплового воздействия происходит расслабление мышц и уменьшение их тонуса. Следовательно, естественный и отлаженный процесс отторжения верхнего слоя эндометрия значительно замедляется. Кроме того, воздействие тепла является причиной усиленного кровообращения и притока крови к той области, на которой находится грелка. В результате может развиться сильные кровотечения, что повлечет за собой серьезные последствия. Поэтому греть живот во время месячных не рекомендуется.

Прием ванны во время месячных

То же самое касается и теплой ванны. Помимо того, что при месячных существует риск занесения инфекции с водой в матку, горячая вода может спровоцировать расширение сосудов и усиление кровотечения. Лучше всего воздержаться от приема ванны и на время критических дней ограничиться лишь душем.

Но если вы все-таки решились принять ванну, то вода должна быть не выше 35 °С. Для снятия боли и расслабления добавляются эфирные масла и отвары успокаивающих трав.

Если месячные скудные, или вовсе произошла задержка, то можно погреть ноги, но только в теплой, а не не горячей воде. Но если наблюдаются обильные месячные, то греть ноги категорически запрещено. Это необходимо для того, чтобы избежать расширения сосудов и усиления кровотока. Можно использовать альтернативу: надеть шерстяные носочки, что позитивно скажется на общем состоянии организма.

Грелка во время задержки

Месячные не всегда приходят строго в соответствии с циклом, и иногда случаются задержки, и причин этому может быть много.

Если задержка критических дней (месячных) случилась из-за перенесенной ранее простуды, постоянного стресса и напряжения, или переезда в другую климатическую среду, то однократное использование грелки вполне уместно для расслабления и уменьшения неприятных ощущений. Тепло мягко подействует на рецепторы, которые помогут снять спазм и восстановить кровоток в тканях.

Но если же задержка произошла по причине гормональных нарушений или заболеваний репродуктивной системы, в том числе и сильных воспалений, то прикладывание теплой грелки к животу категорически запрещено.

Как использовать грелку

Если вы все-таки считаете, что в вашем случае никаких серьезных противопоказаний нет, и вы решили использовать этот метод, тогда в резиновую или силиконовую грелку необходимо залить горячую воду, температурой не выше 37-39° С, и обернуть ее полотенцем. Грелку можно приобрести в аптеке или сделать из подручных средств, например, взять обычную пластиковую бутылку. Ее кладут на низ живота и держат не более 10-15 минут.

Альтернативные способы уменьшения боли

Менструация часто доставляет не только дискомфорт, но еще и болевые ощущения. Критические дни нередко сопровождаются тянущими болями в пояснице и нижней части живота, слабостью, тошнотой или даже рвотой. Чтобы устранить все эти симптомы, помимо грелки существует несколько дополнительных способов:

  1. Прием лекарственных препаратов. Есть несколько видов медикаментов. Одни из них, анальгетики, принимаются для снятия сильных болей. Обычно они начинают действовать спустя 10-15 минут. Другие же, спазмолитики, лучше всего принимать заранее, поскольку эффект наступает лишь спустя 30-50 минут. В некоторых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для блокирования болевых рецепторов.
  2. Массаж. Мягкими поглаживающими движениями помассируйте живот по часовой стрелке, затем то же самое повторите на пояснице. Это позволит уменьшить спазм мышц, устранит вздутие живота и значительно облегчит состояние.
  3. Правильное питание. Накануне менструации лучше всего отказаться от жирной, жареной и тяжелой пищи. Такая еда может вызвать вздутие живота и расстройства кишечника, что в свою очередь создаст дополнительное давление на матку. А регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витаминами благоприятно скажется на репродуктивной системе.
  4. Крепкий горячий черный сладкий чай с лимоном. Это повысит давление, снимем общее состояние недомогания и головокружения, придаст сил и энергии.
  5. Настои и отвары. Не стоит забывать и о народной медицине. В качестве профилактики врач может назначить прием отваров и настоев из целебных растений. Наиболее полезными считаются цветы липы, листья малины, мята, мелисса, а также кора калины.
  6. Поза эмбриона. Очень часто именно правильное и комфортное положение помогает избавиться от боли. Лягте на бок, подожмите колени к груди, и вы почувствуете, как дискомфорт начинает отступать.
  7. Если поза эмбриона не помогла, попробуйте альтернативу: сядьте на колени, откиньтесь назад и лягте на спину, чтобы ноги (ступни) были под попой и чуть-чуть полежите. Эта поза требует гибкости, поэтому без предварительной физической подготовки она подходит не всем женщинам.
  8. Если речь идет о нерожавших девушках, то часто гинекологи дают совет: родить. С половым созреванием и активной, регулярной половой жизнью, организм приходит в готовность к “обновлению”, к родам. Но если это долго не происходит, то, организм начинает “сходить с ума”. Роды урегулируют этот процесс, поэтому считается, что после родов болезненная менструация прекращается. Хотя каждый случай индивидуален.

Помните, что любые способы уменьшения боли должны согласовываться с врачом. Несмотря на то, что грелка действительно помогает справиться с дискомфортом во время месячных, она имеет ряд ограничений. Нельзя использовать грелку более 10-15 минут, при склонности к сильным кровотечениям, а также при наличии воспалений репродуктивных органов.


Можно ли греть живот при месячных с помощью грелки

Ежемесячной приход менструации у подавляющего большинства женщин сопровождается сильными болями. Кто-то купирует их анальгетиками, а кто-то вспоминает о теплой грелке. Прежде чем пользоваться таким средством, нужно знать, можно ли греть живот при месячных. К сожалению, не всегда желание облегчить свое состояние заканчивается без побочных эффектов. О лечебной силе тепла можно говорить долго, но нужно знать и все противопоказания, чтобы не навредить здоровью.

Действие тепла

О том, что тепло благотворно воздействует на организм, люди знали еще до того, как была полностью сформирована медицина. Часто наряду с приемом лекарственных средств, настоев, больному был рекомендован постельный режим и обязательное тепло. Сегодня ученые уже дали точные обоснования и механизмы воздействия умеренной температуры (не выше 39 градусов) на организм человека.

Во время менструации привычный уклад жизни многих женщин нарушается. Появляется неприятная симптоматика, характерная для ПМС:

  1. Частое мочеиспускание.
  2. Боль острого или тянущего характера, охватывающая низ живота.
  3. Расстройство работы ЖКТ.
  4. Периодическая тошнота.
  5. Общая слабость.

Когда женщина прикладывает грелку к животу, повышается температура определенного участка тела, это способствует активации тепловых рецепторов. Они блокируют синтез простагландина, гистамина, брадикинина. Эти соединения провоцируют появления болевых ощущений, спазмов в мышцах матки. Как следствие ухудшается кровоток тканей. Когда биологически активные вещества заблокированы, женщина ощущает облегчение. Такое же действие наблюдается после приема обезболивающих средств. Теплотерапия помогает:

  • снизить чувствительность;
  • ускорить обменные процессы;
  • снизить артериальное давление;
  • расслабить мышцы, убрать спазмы.

Несмотря на эффективность домашнего средства обезболивания его разрешено использовать не дольше 15 минут и только тем женщинам, у кого нет склонности к сильным кровотечениям. При этом если у женщины есть проблемы, болезни репродуктивной системы, то действие тепла может их усугубить.

Грелка при менструальных болях

Отторжение внутреннего маточного слоя – эндометрия происходит один раз в месяц и сопровождается болевыми ощущениями. Женщины знают, что такая симптоматика указывает на скорое начало критических дней. Интенсивности боли у всех разная, поэтому некоторые спокойно переносят этот период, другие ищут способ облегчить состояние.

Когда будет использована грелка при месячных для устранения боли, можно спровоцировать неприятные осложнения, даже не задумываясь об этом. Тепло расслабит мышцы, и тонус матки снизится, эндометрий не будет выходить с нужной скоростью, задерживаясь в полости органа. Тепло не только расслабит, но и спровоцирует активный прилив крови к той области, где оно локализуется. Результатом такого домашнего обезболивания может стать кровотечение. Исходя из всех положительных, отрицательных сторон влияния тепла большинство гинекологов исключают использование грелки при месячных для снятия боли.

Грелка во время задержки

Появление задержки – первый сигнал о том, что в работе репродуктивной системы наблюдается сбой. В некоторых случаях он спровоцирован стрессом, сменой климата, часового пояса, банальной простудой. Когда такое состояние случилось единожды, можно приложить грелку к животу. Воздействие тепла поможет расслабить рецепторы, как следствие уйдут спазмы, и восстановится кровоток в тканях органа.

Когда причиной задержки становится гормональный сбой, болезнь половых органов, воспалительные процессы – категорически запрещено, использовать грелку для того, чтобы вызвать менструацию. Проигнорировав это, женщина может спровоцировать ряд серьезных последствий, очаг воспаления будет увеличиваться, состояние значительно ухудшится.

Как использовать грелку

Если же боль внизу живота было принято снимать именно теплой грелкой, нужно знать, как правильно использовать этот народный метод. Заливать воду в силиконовую, резиновую грелку можно не выше 37-39 градусов. Такая температура будет комфортной. На живот нужно обязательно положить полотенце. Им можно просто обернуть грелку. Так тепло будет поступать постепенно, не будет резкого перепада температур.

Грелку на живот разрешается прикладывать в среднем на 10-15 минут, но не дольше. Пользоваться подобным средством постоянно не стоит, пусть оно останется для экстренных случаев, когда интенсивность боли только нарастает. У многих это наблюдает в первые дни менструации.

Как еще можно уменьшить боли

У каждой женщины есть несколько проверенных способов уменьшение боли во время месячных, ведь такая проблема далеко не редкость.

  1. Прием медикаментов. Хорошо снимают боль анальгетики, спазмолитики. Уже спустя 15-30 минут наступает значительно облегчение. Подбирать препарат может врач, это поможет избежать побочных эффектов. В некоторых случаях рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных средств. Они быстро блокируют боль, убирают спазмы.
  2. Для снятия боли можно делать мягкий массаж. Спазмы станут слабее, если помассировать живот и поясницу по часовой стрелке. Вместе с болью уйдет вздутие, беспокоящее многих женщин.
  3. Горячий чай с лимоном быстро облегчит состояние, как и прием травяных настоев, отваров. Лучше использовать те, которые порекомендовал врач.
  4. Нужно лечь в позу эмбриона. Этот простой прием быстро устраняет дискомфорт, помогая расслабиться.
  5. Перед началом критических дней исключите из рациона тяжелую пищу. Это облегчит состояния, не будет диареи, вздутия. Пользу органам половой системы принесет кальций, магний, витамины.

Есть мнение, то болезненные месячные исчезнут после родов. Тогда организм будет легче переносить процесс обновления, но здесь нельзя утверждать однозначно, все индивидуально.

Применение грелки для устранения боли во время месячных допускается в крайних случаях. По возможности лучше подобрать более безопасный метод стабилизации состояния, исключая возможные риски для здоровья.

Можно ли греть живот

Тепло положительно влияет на организм. Грелка может использоваться при болях во время месячных, а также при цистите. Однако существуют некоторые особенности в использовании этого метода прогревания.

Принцип действия теплой грелки

Во время прикладывания предмета к животу происходит повышение температуры в этом участке, активируются тепловые рецепторы. Они блокирую выработку гистамина, простагландина и брадикинина, которые приводят к появлению болезненных ощущений и спазмов. Дополнительно использование грелки на живот при болях во время месячных помогает:

  • снизить артериальное давление;
  • расслабить мышцы;
  • улучшить обменные процессы;
  • понизить чувствительность этой области.

Однако важно следить за реакцией организма. При сильных кровотечениях во время месячных пользоваться грелкой нельзя – она усилит симптомы. Слишком высокая температура прогревающей жидкости может привести к тому, что матка расслабится, и отторгаемый эндометрий не будет выходить с нужной скоростью.

Как греть, чтобы не навредить

Для процедуры можно использовать только сухое тепло. Прикладывать грелку нужно на область внизу живота, нельзя применять ее на зону спины и поясницы.

Многие врачи не рекомендуют использовать этот метод для снятия болезненных ощущений из-за нарушения естественного процесса отделения эндометрия. Но каждая женщина по-разному реагирует на тепло. Если предмет используется впервые, и после процедуры возникают неприятные ощущения, усиливается кровотечение, от нее лучше отказаться.

Применение при цистите

Использование грелки при цистите приводит к следующим процессам:

  • расширяются сосуды мочевого пузыря;
  • проходит боль;
  • активируются фагоциты, которые уничтожают болезнетворные инфекции;
  • проходят симптомы дизурии;
  • усиленный кровоток обеспечивает питание поврежденной области.

Использовать грелку можно только в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Нельзя накладывать ее на живот в таких ситуациях:

  • наличие инфекции в мочеточниках и почках;
  • период менструации;
  • высокая температура;
  • отсутствие антибактериальной терапии;
  • примеси крови в моче;
  • беременность.

Запрещено использование методов влажного прогревания – прием ванн.

Использование грелки при цистите и месячных одобряется не всеми врачами. Однако категорического запрета на эту процедуру нет.

Правильное применение грелки

Рекомендованная температура используемого предмета – 39 градусов. Если налить в резиновую грелку более горячую жидкость, это приведет к негативным реакциям организма. Важно использовать аксессуар, который плотно закрывается и абсолютно водонепроницаем.

Перед тем как положить предмет на живот, нужно перекрыть кожу натуральной тканью. Это необходимо для предотвращения ожога. Использовать методику допустимо несколько раз в день, но с промежутками не менее 30 минут.

Кладут грелку на зону чуть выше лобка. При цистите можно положить ее между ног. Важно помнить о том, что эффективность процедуры одинакова не для всех женщин. У кого-то боль после нее возвращается за 20-30 минут. Однако держать горячую резину на животе из-за этого нельзя в течение длительного времени. При лечении цистита или устранении менструальных болей помните о дополнительных правилах, которые сведут риск осложнений к минимуму:

  • в 1-3 дни менструации выделяется максимум крови, накладывайте тепло только за 1 день до пика месячных и после 3 суток;
  • если нет грелки, можно использовать пластиковую бутылку небольшого размера;
  • если живот хочется прогреть из-за задержки, убедитесь, что не наступила беременность – горячее воздействие опасно для будущего ребенка, может спровоцировать выкидыш;
  • держите грелку на прогреваемой зоне не дольше 10 минут.

Если процедура проводится в первый раз и через некоторое время после нее усилилось кровотечение, болезненность стала сильнее, нужно обратиться к доктору, а от прогревания – отказаться.

Грелка для новорожденных

Терапия кишечных колик, простудных заболеваний у новорожденных часто сопровождается использованием грелки. Эту процедуру запрещено проводить без консультации врача. Также для малышей необходимо выбирать специальные детские аксессуары – они меньше по размеру и предотвращают чрезмерный нагрев.

Таким образом, грелку с горячей водой можно использовать во время цистита и при месячных, но только при отсутствии противопоказаний. Интенсивное тепло усиливает воспалительные процессы, желательно обсудить процедуру с доктором. Также запрещено использование слишком горячих предметов и нарушение времени теплового воздействия.

Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку

Тепловое воздействие в рамках физиотерапевтических процедур часто используется для лечения различных недугов. Но о том, можно ли греть живот при месячных, до сих пор идут споры. Женщины часто применяют этот метод, чтобы унять боль внизу живота или в пояснице, но врачи относятся к нему с осторожностью.

Влияние тепла на менструацию

Использование тепла для избавления от неприятных ощущений и спазмов во время менструации ставится многими врачами под вопрос. Хотя на практике этот способ помогает немного унять боль и расслабить гладкую мускулатуру, снять спазмы.

Врачи категоричны в вопросе, можно ли греть низ живота при месячных – этот метод нужно применять с осторожностью из-за высокого риска всевозможных осложнений, среди которых:

  • кровотечение;
  • распространение инфекции, если она присутствует в мочеполовой системе;
  • ожог кожи в месте прикладывания грелки.

В случае, если у вас нет хронических заболеваний, а болевой синдром вызван только менструацией, тепловое воздействие грелки может оказывать расслабляющее и легкое обезболивающее действие.

Это обусловлено следующими факторами:

  • при повышении температуры в месте нагрева до 38–40 градусов активизируются тепловые рецепторы, которые блокируют синтез брадикининов, гистаминов и простагландинов – веществ, вызывающих спазмы мышц и ухудшение кровотока;
  • при локальном нагреве мускулатуры происходит ее расслабление – с помощью тепла можно избавиться от схваткообразных болей, сопровождающих менструацию;
  • помимо всего прочего, тепло поможет избавиться от метеоризма, запора, тошноты, которые часто сопровождают месячные.

При использовании тепла строго следите за объемом выделений. При усилении кровотечения цвет крови будет более алым, чем обычной менструальной – грелка во время месячных усиливает кровообращение, расширяет сосуды, что может вызвать обильное кровотечение.

Многих девушек волнует еще один вопрос: можно ли греть и парить ноги при месячных? Поэтому мы рекомендуем прочитать дополнительную информацию по этой теме.

Положительные стороны

Тепловые процедуры, проводимые во время менструации для уменьшения боли, могут быть полезны.

Так, грелка при месячных способна:

  • уменьшить тонус мышц;
  • расслабить гладкую мускулатуру;
  • снять болевой симптом.

Однако болезненность при месячных устраняется и другими способами, которые являются безопасными. К ним относятся:

  • анальгетики, спазмолитики, обезболивающие препараты при месячных;
  • теплая ванна с температурой воды до 38 градусов;
  • использование народных средств для обезболивания – отваров трав, специальных готовых сборов и настоек.
  • укрепление мышц живота с помощью плавания, подходящих физических упражнений, которые улучшают кровообращение в малом тазу (в период вне менструации);

Однако не все упражнения одинаково хороши. К примеру, не всегда врачи рекомендуют качать пресс при месячных. Более подробно об этом вы можете узнать в отдельной статье на нашем сайте.

Также купировать боли внизу живота можно простым способом – достаточно лечь на бок, положив под колени валик или подушку, при этом ноги необходимо подтянуть вверх к животу. Такая поза позволяет снять напряжение и немного облегчить состояние женщины во время критических дней.

Так как уменьшить боль при месячных можно при помощи проверенных лекарственных препаратов, сначала попробуйте выпить обезболивающее или спазмолитик.

Используя тепло, следите за временем прикладывания, а также за температурой воды внутри грелки. Когда применяется электрическое изделие, установите невысокое значение, чтобы не усилить кровотечение.

Отрицательные стороны

Официальная медицина с опаской относится к тепловым процедурам во время менструации. Слишком горячая или длительная грелка на живот может спровоцировать нежелательные последствия, самым опасным из которых является усиление кровотечения.

Также прогревания увеличивают риск развития осложнений:

  1. Усиление кровообращения во время тепловых процедур может спровоцировать распространение инфекции в области матки и придатков. Если женщина не знает о том, что в мочеполовой системе есть бактериальная или другая инфекция, прогрев может спровоцировать ухудшение состояния.
  2. Регулярные тепловые процедуры часто приводят к нарушению цикла. При воздействии тепла снижается тонус матки, затормаживается процесс отслойки и выведения эндометрия, что приводит к увеличению длительности менструации.
  3. Любое прогревание неизбежно приводит к кровотечениям. Если во время использования грелки вы заметили увеличение объема выделяемой крови, изменение оттенка, появление сгустков, необходимо прекратить использование тепла и обратиться к врачу.

Локальное тепло в нижней части живота вредно не только при наличии каких-либо воспалений. Многие представительницы слабого пола используют грелку до начала критических дней.

Примерно за 2–4 дня матка начинает сокращаться, готовясь к менструации. Женщина ощущает это как схваткообразные или ноющие боли. Использовать грелку в этот период нежелательно, поскольку женщина может не знать о наступившей беременности, а тепловым воздействием только навредит плоду.

В какие дни нежелательно греться

Тепловая терапия хоть и имеет обезболивающий и расслабляющий эффект, работает кратковременно. Не исключено, что при прекращении воздействия тепла боль во время месячных вернется. Бесконтрольно использовать грелку не рекомендуется – это может привести к развитию патологий и усилению кровотечения.

Правильное использование грелки при месячных:

  1. Не применяйте тепло в дни самого обильного выделения крови (обычно это 1–3-й дни менструации).
  2. Если вы решили погреть живот при задержке менструации, необходимо предварительно сделать тест на беременность.
  3. Температура воды, когда вы используете обычную резиновую грелку, должна быть не выше 40 градусов.
  4. Заменить грелку можно обычной пластиковой бутылкой, обернутой в махровое полотенце.

Эти правила касаются и ванны во время месячных – принимайте ее не более 5–10 минут, температура воды – максимум 38 градусов. Можно добавить морскую соль, экстракт хвои, лаванды, небольшое количество эфирных масел.

Тепловое воздействие, как и любые другие физиопроцедуры, может и вылечить, и причинить вред. Используя грелку для снятия боли во время менструации, следите за количеством и цветом выделений, не увлекайтесь прогреванием в первые дни месячных.

Можно ли использовать грелку при месячных

Как воздействует грелка на репродуктивные органы: происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение органа; спазмолитическое действие – расслабляются гладкие мышечные волокна, которые входят в состав сосудистой стенки, кишечной, матки и всех других внутренних органов. Эффект зависит от телосложения – чем «пышнее» формы, тем сложнее прогреть ткани, выше риск получить ожоги.

Грелка полезна лишь в тех случаях, если женщина здорова, нет хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, в малом тазу, а также опухолей, венозного застоя.

Плюсы использования: легко и быстро можно уменьшить выраженность боли внизу живота; грелка используется для многоразового применения; спазмолитический эффект на мышцы матки и кишечник может заменить прием лекарств.

Минусы применения: усиление кровообращения может вызвать рост уже имеющихся опухолей в малом тазу (миом, кист и других); возможна активизация хронического воспалительного процесса вплоть до развития серьезных осложнений (например, абсцессов); при неумелом использовании грелки можно получить ожог кожи; тепло может стать причиной усиления менструальных выделений и даже кровотечения.

Как еще унять боль при месячных:

  • Теплая ванна или душ. Однако если боли при менструациях интенсивные и появляются каждый цикл, следует пройти полное обследование для установления причины.
  • Прием лекарств. Недостаток приема анальгетиков в том, что они не действуют на непосредственные факторы, вызвавшие боль, а устраняют неприятные симптомы. Чаще всего используются препараты на основе ибупрофена, анальгина, кеторолака, аспирина.
  • Оральные контрацептивы. Их регулярный прием также может уменьшить боль, если причина – воспалительные процессы, эндометриоз, функциональные кисты яичников.
  • Физические нагрузки. Во время их выполнения в организме выделяется большое количество эндорфинов, энкефалинов, которые действуют, как «природные анальгетики». Однако следует учитывать, что если боли спровоцированы новообразованиями, то физические нагрузки могут спровоцировать опасные осложнения. Можно использовать занятия йогой, дыхательную гимнастику, плавание и другие.

  • Теплые чаи, настои. Могут оказывать двойной эффект: спазмолитический, расслабляющий, успокаивающий, также работают с лечебной целью.

Рекомендуется придерживаться щадящей для кишечника диеты. Это поможет не провоцировать метеоризм, который может становиться причиной болей внизу живота.

Когда не следует использовать метод: если есть опухоли в малом тазу — миомы, кисты яичников и другие; если обычно у девушки обильные менструации; при задержке месячных; если не исключена беременность.

Читайте подробнее в нашей статье о применении грелки при месячных.

Читайте в этой статье

Как воздействует грелка на репродуктивные органы

Тепловое воздействие на организм оказывает следующие эффекты:

  • происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение органа;
  • спазмолитическое действие — расслабляются гладкие мышечные волокна, которые входят в состав сосудистой стенки, кишечной, матки и всех других внутренних органов.

Многое зависит от того, насколько правильно прогреваются ткани и как глубоко «уходит» тепло. Если прослойка жировой ткани между кожей и внутренними органами минимальная, то количество тепла, которое поступит к тканям малого таза, будет большим и эффект заметней. Если же девушка «в теле», то прогревать придется дольше, выше риск ожога кожи при чрезмерных усилиях, а воздействие будет не таким продуктивным.

«За» использование грелки:

  • легко и быстро можно уменьшить выраженность боли внизу живота;
  • грелка используется для многоразового применения;
  • спазмолитический эффект на мышцы матки и кишечник может заменить прием лекарст.

«Против» применения такого способа следующее:

  • усиление кровообращения может вызвать рост уже имеющихся опухолей в малом тазу (миом, кист и других);
  • возможна активизация хронического воспалительного процесса вплоть до развития серьезных осложнений (например, абсцессов);
  • при неумелом использовании грелки можно получить ожог кожи;
  • тепло может стать причиной усиления менструальных выделений и даже кровотечения.

А здесь подробнее о том, сколько дней может быть задержка месячных.

Как еще унять боль при месячных

Альтернативой грелки может стать теплая ванна или лучше — душ. Однако если боли при менструациях интенсивные и появляются каждый цикл, следует пройти полное обследование для установления причины. Исходя из этого специалист подберет наиболее действенный метод избавления от неприятных симптомов в «эти дни».

Варианты для уменьшения боли следующие:

  • Прием лекарств. Используется, если причина боли не установлена, а также если нет более действенных способов. Недостаток приема анальгетиков в том, что они не действуют на непосредственные факторы, вызвавшие боль, а лишь устраняют неприятные симптомы. Из лекарственных препаратов могут использоваться не только анальгетики, но и спазмолитики, нестероидные противовоспалительные препараты.

Чаще всего используются лекарства на основе ибупрофена, анальгина, кеторолака, аспирина.

  • Оральные контрацептивы. Их регулярный прием также может уменьшить боль, если причина — воспалительные процессы, эндометриоз, функциональные кисты яичников. Оральные контрацептивы приводят половые органы, особенно яичники, в «спящее состояние». Уменьшается количество менструальных выделений, восстанавливается регулярность цикла.
  • Физические нагрузки. Во время их выполнения в организме выделяется большое количество эндорфинов, энкефалинов, которые действуют как «природные анальгетики». Однако следует учитывать, что если боли спровоцированы новообразованиями (например, яичников или матки), но физические нагрузки могут спровоцировать опасные осложнения, например, разрыв кисты, перекрут ножки, нарушения питания миоматозного узла и другие.

Можно использовать не интенсивные упражнения, а умеренные, например, занятия йогой, дыхательную гимнастику, плавание и другие.

  • Теплые чаи, настои. Могут оказывать двойной эффект. Во-первых, прием теплого напитка будет оказывать спазмолитический, расслабляющий, успокаивающий эффект на внутренние органы. Во-вторых, если для приготовления использовать лечебные травы, можно дополнить терапию их действием.

Применение грелки при задержке менструации

Особенно острожными следует быть с использованием тепла в случае, если у женщины месячные «опаздывают». Опасными причинами задержки могут быть следующие состояния:

  • беременность, в том числе внематочная;
  • воспаление половых органов;
  • функциональные кисты яичников.

Во всех этих случаях грелка может спровоцировать серьезные осложнения. Например, следующие:

  • кровотечение — наружное и внутреннее (например, при внематочной);
  • абсцессы, развитие перитонита, распространение воспалительного на другие отделы половой системы.

Смотрите в этом видео о том, являются ли нормой болезненные менструации:

Когда не следует использовать метод

К применению грелки для купирования приступов менструальных болей следует относится с осторожностью. Однозначно не рекомендуется использование в следующих случаях:

  • если есть опухоли в малом тазу — миомы, кисты яичников и другие;
  • если обычно у девушки очень обильные менструации;
  • при задержке месячных;
  • если не исключена беременность.

А здесь подробнее о том, почему болит живот при месячных.

Грелка — известный метод избавления от боли. Однако ко всему стоит подходить разумно. В первую очередь следует установить причину менструальных болей, пройти обследование у гинеколога. Так можно избежать серьезных осложнений.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений, которые помогут справиться с болью во время месячных:

Разобраться, тем более самостоятельно, почему болит живот при месячных, непросто. Боль может возникать из-за особенностей строения органа, под действием гормон, а также некоторых заболеваний.

Если при месячных болит живот справа, угадать причину состояния помогут дополнительные симптомы. Ведь дискомфорт могут провоцировать как гинекологические, так и прочие заболевания.

Зачастую месячные при спирали идут так же, как и без нее. Однако иногда индивидуальная реакция может быть противоположной – начнется кровотечение. Когда лучше извлечь спираль? Какие месячные в норме?

Если выявлена у девочек альгодисменорея, лечение необходимо начать как можно скорее. Она бывает первичной и вторичной, подросткам ставят зачастую диагноз “синдром НМЦ по типу”, женщинам – вторичную. Симптомы – острая боль при месячных, изменения эмоционального фона. Помогут препараты, таблетки, ЛФК.

Как снять менструальную боль с помощью грелки

Как снять менструальную боль с помощью грелки

Для многих женщин наступление менструации месяц за месяцем становится болезненным переживанием, которого в конечном итоге избежать невозможно. Из них от 25% до 60%, как правило, страдают дисменорея, который состоит из болезненные менструации при которой возникает сильная боль в животе и / или в области таза, которая появляется непосредственно перед падением периода и может длиться до 48 часов спустя. Кроме того, это может сопровождаться другими сопутствующими симптомами, такими как боль в пояснице и пояснице, головная боль, головокружение и тошнота, рвота и диарея.

Причины некоторых женщин, страдающих более или менее менструацией, вызваны гормонами, известными под названием простагландины, которые имеют тенденцию распространяться по всей матке или матке сжимающейся женщины, что вызывает появление этих раздражающих и интенсивных колющих болей в нижней части живота. Кроме того, известно, что дочери женщин, которые страдают от этих менструальных спазмов, более склонны страдать этим типом проблемы.

Когда дело доходит до облегчения и уменьшения боли, и даже попытки предотвратить ее усиление, желательно поддерживать как можно более здоровый образ жизниОсновываясь на практике регулярных физических упражнений (таких как ходьба), выполняйте упражнения для таза, чтобы помочь растянуть и укрепить область, избегать алкогольных напитков и табака, сократить потребление кофеиновых напитков (таких как кофе или напитки) колы), а также есть здоровую пищу в целом, выбирая продукты, богатые сложными углеводами.

С естественной точки зрения это также возможно облегчить и уменьшить менструальная боль, Как? Выбор для пакет с горячей водойЭто традиционное и эффективное средство, которое выделяется именно потому, что оно является одним из самых популярных в этом отношении, когда речь идет об облегчении симптомов предменструальной и менструальной боли.

Преимущества тепла против менструальной боли

Согласно исследованию, опубликованному в 2006 году и проведенному группой ученых из Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании, тепло действует так же, как обезболивающий препарат, будучи в состоянии деактивировать боль на молекулярном уровне. Это приводит к чему-то очень простому: механизм его действия на самом деле очень похож на то, как действуют анальгетики.

Среди других аспектов, когда мы наносим на кожу, например, мешок с горячей водой (около 40 ºC) в той области, где есть боль, мы получаем различные тепловые рецепторы, которые расположены в этой области, чтобы активировать. Результат? Эти рецепторы блокируют действие химических посланников, которые заставляют организм точно определять такую ​​боль.

В частном случае менструальной боли тепло очень полезно для расслабления матки, уменьшая при этом строительство различных кровеносных сосудов, тем самым улучшая приток крови к матке.

Как уменьшить боль при менструации с помощью грелки

Если в этот момент вы страдаете от менструальной боли и хотите уменьшить и облегчить эту раздражающую и интенсивную боль, вам нужен только тканевый пакет, который можно наполнить горячей водой. Например, у травников можно найти саше, уже приготовленные, с тканью снаружи, но с термостойким материалом внутри, который не впитывается. Они обычно мягкие, гибкие и удобные в использовании пластиковые или резиновые пакеты.

И его работа очень проста: вам просто нужно наполнить сумку горячей водой, избегая не обжечься. И, наконец, аккуратно нанесите его на нижнюю часть живота, когда вы сидите или лежите в удобном месте. Важно, чтобы вы постарались расслабиться и дать жаре поработать не менее 15 минут.

Вскоре вы увидите, как симптомы и боль постепенно уменьшаются.

Библиография:

  • UCL. Тепло останавливает боль в теле. 05/07/2006. Доступно по адресу: //www.ucl.ac.uk/media/library/heatandpain

Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.

СНЯТЬ БОЛЬ ПРИ МЕСЯЧНЫХ — советы для девушек // ЗДОРОВ! (December 2020)


Источники:
http://vseomesyachnyh.ru/grelka-pri-mesyachnyx.html
http://tvoimesyachnye.ru/zaprety/grelka-pri-mesyachnyh
http://nogostop.ru/zhivot/mozno-li-gret-zivot.html
http://topginekolog.ru/menstruation/o-mesyachnyh/mozhno-li-gret-zhivot
http://ginekologiya.online/grelka-pri-mesyachnyh/
http://ru.nature-via.com/how-to-relieve-menstrual-pain-with-a-hot-water-bottle
http://promesyachnye.ru/travy-pri-obilnyx-mesyachnyx/

Ссылка на основную публикацию